肌肉撕裂后，恢復時間因撕裂程度和個體差異而異，輕度撕裂的肌肉需要數(shù)周恢復，而嚴重撕裂可能需要數(shù)月，關鍵期在損傷后的幾小時內(nèi)開始，此時進行冰敷、壓迫和抬高受傷部位有助于減輕腫脹和疼痛，接下來的幾周至幾個月是肌肉修復和重建的關鍵時期，需遵循醫(yī)生建議進行康復訓練，以促進肌肉功能恢復。當我們的身體受到外力撞擊，如跌倒、扭傷...