吃馬蹄有多種好處，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，馬蹄具有清熱利尿的作用，有助于緩解水腫、尿黃等問題，馬蹄還可以降低血壓，對心血管健康有益，馬蹄中的多種維生素和礦物質(zhì)對維持人體正常生理功能至關(guān)重要，馬蹄還具有益氣強(qiáng)身、抗衰老的作用，有助于提高免疫力、延緩衰老，適量食用馬...